Calaamadaha in aad Macdano Adag ku Hayso Biyahaaga
Marka ay timaado nidaamka biyaha guriga, waxaad xaqiiqdii maqashay ereyada "biyaha adag" iyo "biyaha jilicsan" oo wax badan ka sheegay. Xitaa haddii aad maqashay ereyadan, waxay u badan tahay inaadan si buuxda u helin waxay la macno yihiin. Nasiib darro, waxaa jirta faham yari ku saabsan waxa ay yihiin biyaha adag iyo sida ay saameyn ugu yeelan karaan nolol maalmeedkaaga. Si aad gacan uga geysato nadiifinta jahawareerka, kuwani waa tilmaamayaasha muhiimka ah in biyahaagu ay ka kooban yihiin macdan aad u adag.
Waa maxay biyaha adag.
Tirada kalsiyum, magnesium, iyo macdanaha kale ee biyaha ku jira waxaa loo tixraacaa sida ay u engegnaantooda. Tirada sare ee macdantan, guud ahaan, waxay keeni doontaa ururin badan iyo cawaaqib xun waqti ka dib. Iyadoo joogitaanka macdantan biyaha ku jira aysan had iyo jeer ahayn wax xun, waxay calaamad u tahay in biyahaagu aysan nadiif ahayn sidii ay ahaan lahaayeen.
Calaamadaha waaweyn ee Macdanta Adag ee Biyaha ku jira oo aad u badan
l Dareemida filim gacmahaaga ka dib markaad biyaha dhex geliso. Dareenka filimaanta ah waa natiijada saabuunta oo la falgasha kalsiyumka biyaha ku jira si ay u samayso wasakh saabuun.
l Baro muraayadaha iyo alaabta qalinka ah. Inta lagu jiro habka qalajinta mashiinka weelka, kaydadka macdanta ayaa laga yaabaa in lagu daayo muraayadaha marka ay biyuhu uumi baxaan.
l Macdanta dharka. Wasakhyadani waxay ka soo muuqan doonaan dharka ka dib markay ka soo baxaan dhaqidda. Waxaa muhiim ah in la ogaado in noocyadan macdanaha ah ay keeni doonaan in dharkaagu si dhakhso ah u dhammaado.
l Cadaadiska biyaha oo yaraada. Inta badan, tani waxay sabab u tahay macdanta tuubooyinka, taas oo xaddidi doonta socodka biyaha.
Ha ka werwerin haddii ay ku haysato arrimo biyo adag! Waxaa jira dhowr habab oo fudud oo lagu hubinayo in biyahaagu nadiif yihiin oo aanay lahayn macdan culus. Ku rakibida tubada biyaha ee osmosis-ka ayaa ah mid ka mid ah hababka ugu weyn ee lagu hubinayo in biyahaagu nadiif yihiin. Shaandheeyayaashani waxay ku fiican yihiin bixinta tayada biyaha ugu weyn oo cabbir yar ah. Waxa ugu weyn ayaa ah in nidaamyadani ay sidoo kale diyaar u yihiin qaabaynta guryaha oo dhan, taas oo macnaheedu yahay haddii aad rabto wax ka badan biyo nadiif ah oo la cabbo, waxaad si fudud u heli kartaa.
Waqtiga boostada: Mar-05-2022