Nkag siab lub luag haujlwm ntawm Dej hauv Mineral Intake

Dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej, ua lub hauv paus nruab nrab rau ntau cov txheej txheem physiological, nrog rau kev zom zaub mov, kev ncig, kev tswj qhov kub thiab txias, thiab tshem tawm cov khib nyiab. Tshaj li cov haujlwm tseem ceeb no, dej kuj tseem txhawb nqa peb cov khoom noj ntxhia, txawm tias nws lub luag haujlwm feem ntau yog qhov thib ob ntawm cov khoom noj.

Mineral ntsiab lus Variations nyob rau hauv dej

Cov ntxhia muaj pes tsawg leeg ntawm cov dej sib txawv heev raws li nws qhov chaw thiab cov txheej txheem kho. Cov dej ntxhia cov ntsiab lus yog cuam tshuam los ntawm geology hauv zos thiab txoj kev kho dej, thaum cov dej ntxhia hauv lub raj mis yog los ntawm cov dej ntws thiab tej zaum yuav muaj ntau dua ntawm cov zaub mov. Piv txwv li, qee cov dej hauv lub raj mis European tau pom tias muaj cov calcium thiab magnesium ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv thiab lwm yam haujlwm ntawm lub cev.

Health Implications of Waterborne Minerals

Txawm hais tias cov dej tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov tseem ceeb, cov khoom noj uas feem ntau siv los ntawm cov dej haus yog qhov me me piv rau cov khoom tau los ntawm cov khoom noj. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov cheeb tsam uas noj cov zaub mov xws li calcium thiab magnesium tsawg, cov dej ntxhia muaj peev xwm muab tau cov khoom ntxiv. Qee cov kev tshawb fawb qhia tias kev haus dej ntau hauv magnesium thiab calcium tuaj yeem cuam tshuam nrog txo cov ntshav siab, uas tuaj yeem ua rau mob plawv.

Muaj peev xwm txhawj xeeb nrog cov dej tsis muaj dej tsawg

Cov dej haus uas muaj cov ntxhia pob zeb tsawg heev tau ua rau muaj kev txhawj xeeb, tshwj xeeb yog hais txog cov pob txha noj qab haus huv hauv cov menyuam yaus. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov menyuam yaus uas siv cov dej ntxhia tsawg tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob qeeb thiab txo cov pob txha pob txha pob txha, qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj calcium txaus thaum lub xyoo loj hlob.

Cov lus pom zoo rau kev siv dej nyab xeeb

Txhawm rau txo cov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv, xav txog cov lus qhia hauv qab no:

Ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo: Ua kom muaj kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov tseem ceeb kom them nyiaj rau txhua qhov kev poob los ntawm kev haus cov dej ntxhia tsawg.

Siv Dej nrog cov ntsiab lus Mineral tsim nyog: Xaiv cov dej uas muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Yog tias haus dej demineralized, xav txog kev siv cov tshuaj ntxhia los yog cov lim dej remineralization los kho cov zaub mov tseem ceeb.

Nyob Qhia Txog Dej Zoo: Paub txog cov ntsiab lus ntxhia ntawm koj cov dej hauv zos thiab xaiv cov dej uas haum rau koj cov kev xav tau kev noj qab haus huv.

Hauv cov ntsiab lus, thaum cov dej ntshiab yuav tsis muaj cov zaub mov, qhov no tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Tib neeg lub cev feem ntau tau txais cov zaub mov tseem ceeb los ntawm cov khoom noj, thiab kev noj zaub mov zoo feem ntau muab cov khoom noj tsim nyog. Dej lub luag haujlwm hauv kev noj cov ntxhia yog ntxiv, thiab kev txhawj xeeb txog kev tsis txaus ntawm cov ntxhia los ntawm kev haus cov dej ntxhia tsawg feem ntau tsis muaj pov thawj, yog tias cov tib neeg noj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, kev tsom xam yuav tsum nyob twj ywm rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv noj qab haus huv kom ntseeg tau tias kev noj zaub mov txaus, es tsis yog qhov tseem ceeb ntawm cov dej ntxhia hauv cov dej haus.