سۇنىڭ مىنېرال ماددىلارنى قوبۇل قىلىشتىكى رولىنى چۈشىنىش

سۇ ھاياتلىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، ھەزىم قىلىش ، ئايلىنىش ، تېمپېراتۇرىنى تەڭشەش ۋە تاشلاندۇقلارنى يوقىتىش قاتارلىق نۇرغۇن فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارنىڭ ئاساسلىق ۋاستىسى. بۇ مۇھىم ئىقتىدارلارنىڭ سىرتىدا ، سۇمۇ مىنېرال ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا تۆھپە قوشىدۇ ، گەرچە ئۇنىڭ رولى يېمەكلىك مەنبەسىنىڭ رولى بىلەن ئىككىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.

سۇ تەركىبىدىكى مىنېرال ماددىلارنىڭ ئۆزگىرىشى

سۇنىڭ مىنېرال تەركىبى ئۇنىڭ كېلىش مەنبەسى ۋە بىر تەرەپ قىلىش جەريانىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. تۇرۇبا سۈيى تەركىبىدىكى مىنېرال ماددىلار يەرلىك گېئولوگىيە ۋە سۇنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ ، بوتۇلكىلىق مىنېرال سۇ بولسا تەبىئىي بۇلاقتىن كېلىدۇ ، تەركىبىدە مىنېرال ماددىلار قويۇقلۇقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ياۋروپادىكى بەزى بوتۇلكىلىق سۇلارنىڭ تەركىبىدە مول مىقداردا كالتسىي ۋە ماگنىي بارلىقى بايقالدى ، بۇلار سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە باشقا بەدەن ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

سۇ تەركىبىدىكى مىنېرال ماددىلارنىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى

گەرچە سۇ مۇھىم مىنېرال ماددىلارنىڭ مەنبەسى بولالايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئادەتتە ئىچىملىك ​​سۇ ئارقىلىق ئىستېمال قىلىنىدىغان يېمەكلىك يېمەكلىككە سېلىشتۇرغاندا بىر قەدەر مۇۋاپىق. قانداقلا بولمىسۇن ، كالتسىي ، ماگنىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلارنىڭ يېمەكلىك قوبۇل قىلىش مىقدارى تۆۋەن رايونلاردا ، مىنېرال ماددىلار مول سۇ تولۇقلىما بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ماگنىي ۋە كالتسىي مىقدارى يۇقىرى سۇنى ئىستېمال قىلىش قان بېسىمنىڭ تۆۋەن بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، بۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

تۆۋەن مىنېرال سۇ بىلەن يوشۇرۇن ئەندىشە

مىنېرال ماددىلار ئىنتايىن تۆۋەن سۇ ئىچىش ، بولۇپمۇ بالىلاردىكى سۆڭەك ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرنى قوزغىدى. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، تۆۋەن مىنېرال سۇنى ئىستېمال قىلغان بالىلارنىڭ ئۆسۈشى ئاستا بولۇپ ، سۆڭەكنىڭ مىنېرال زىچلىقى تۆۋەنلەپ ، يېتىلىش يىللىرىدا يېتەرلىك كالتسىي قوبۇل قىلىشنىڭ مۇھىملىقى گەۋدىلەندۈرۈلگەن.

بىخەتەر سۇ ئىستېمال قىلىش تەۋسىيەسى

ساغلاملىق خەۋىپىنى ئازايتىش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرنى ئويلاڭ:

تەڭپۇڭ يېمەكلىككە كاپالەتلىك قىلىش: كەم بولسا بولمايدىغان مىنېرال سۇنى ئىچىشتىن كېلىپ چىققان زىياننى تولۇقلاش ئۈچۈن ، مۇھىم مىنېرال ماددىلار مول يېمەكلىكلەرنى ساقلاڭ.

مۇۋاپىق مىنېرال ماددىلار بىلەن سۇ ئىشلىتىڭ: پايدىلىق مىنېرال ماددىلار بولغان سۇ مەنبەسىنى تاللاڭ. ئەگەر مىنېراللاشتۇرۇلغان سۇنى ئىستېمال قىلسىڭىز ، مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاش ياكى قايتا تازىلاش سۈزگۈچ ئىشلىتىپ ، مۇھىم مىنېرال ماددىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئويلاڭ.

سۇ سۈپىتىدىن خەۋەردار بولۇڭ: يەرلىك سۇ بىلەن تەمىنلەشنىڭ مىنېرال ماددىلىرىدىن خەۋەردار بولۇڭ ھەمدە ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان سۇ مەنبەسىنى تاللاڭ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، گەرچە ساپ سۇدا مىنېرال ماددىلار كەمچىل بولسىمۇ ، ئەمما بۇ سالامەتلىككە زىيانلىق ئەمەس. ئادەم بەدىنى ئاساسلىقى يېمەكلىك مەنبەسى ئارقىلىق مۇھىم مىنېرال ماددىلارغا ئېرىشىدۇ ، تەڭپۇڭ يېمەكلىك ئادەتتە ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. سۇنىڭ مىنېرال ماددىلارنى قوبۇل قىلىشتىكى رولى تولۇق بولۇپ ، شەخسلەر كۆپ خىل ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغان ئەھۋال ئاستىدا ، تۆۋەن مىنېرال سۇ ئىچىشتىكى مىنېرال كەملىكتىن ئەنسىرەشنىڭ ئاساسى يوق. شۇڭلاشقا ، مۇھىم نۇقتا ئىچىملىك ​​سۇنىڭ مىنېرال ماددىلىرىغا ئورۇنسىز ئەھمىيەت بەرمەستىن ، ساغلام ئوزۇقلىنىشنى ساقلاپ ، يېتەرلىك مىنېرال ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.